6 Tips Menghindari Serangan Jantung dari SehatQ.com

  • Whatsapp

6-Tips-Menghindari-Serangan-Jantung-dari-SehatQ.com

Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang mempunyai peran sangat penting untuk kehidupan. Bertugas untuk memompa darah ke seluruh tubuh kerja jantung tidak pernah berhenti. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kerja jantung. SehatQ.com memberikan banyak sekali informasi terkait dengan organ tubuh jantung. Salah satunya adalah tips menghindari serangan jantung berikut ini:

Read More

1. Terapi Antihipertensi

Serangan jantung mudah menyerang orang yang mengidap hipertensi atau tekanan darah tinggi. Melalui terapi antihipertensi penderita darah tinggi didampingi oleh dokter atau tenaga medis. Salah satu terapi tersebut adalah mengonsumsi obat penurun tekanan darah yang diminum sebelum tidur. Selain itu, Anda harus mengendalikan gula darah dan juga tekanan darah agar tetap seimbang.

2. Berhenti merokok

Aktivitas merokok memang susah dihentikan terutama di kalangan pria. Meskipun sudah banyak peringatan bahaya merokok kebiasaan merokok terbukti sulit dihentikan. Padahal rokok mengandung zat berbahaya untuk tubuh.

Benzene dalam rokok dapat menyebabkan kanker dan mengganggu sistem saraf. Karbon monoksida pada rokok dapat mengganggu kerja pembuluh darah dan jantung. Oleh sebab itu, penting bagi Anda untuk berhenti merokok.

3. Berhenti mengonsumsi minuman keras

Minuman keras banyak mengandung alkohol yang bisa merugikan kesehatan organ tubuh Anda. Alkohol yang terkandung dalam minuman akan menumpuk di aliran darah dan dapat menyebabkan perubahan fungsi tubuh.

Mengonsumsi secara terus menerus dapat menyebabkan penyakit hati dan gangguan organ lainnya termasuk jantung. Minuman keras tersebut akan memicu pelepasan hormon tertentu dan bisa menyempitkan pembuluh darah.

4. Memperhatikan berat badan ideal

Sebenarnya tidak berlebihan bagi seorang wanita ketika mengetahui kenaikan berat badan. Namun ketika Anda tidak memperhatikan berat badan, ini memungkinkan Anda terserang penyakit tertentu. SehatQ.com sangat menghimbau Anda untuk menjaga berat badan. Menjaga berat badan supaya ideal penting dilakukan untuk meningkatkan kesehatan dan menghindari serangan jantung ringan. Kerja jantung pun juga dipengaruhi oleh berat badan seseorang.

5. Olahraga rutin

Anda tentu tahu bahwa olahraga sangat baik untuk tubuh. Olahraga secara rutin dapat membantu menguatkan jantung, menurunkan tekanan darah dan juga menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sangat dianjurkan bagi Anda untuk memperbanyak gerakan kardio saat berolahraga.

Anda bisa melakukan gerakan jump rose, ski hops atau gerakan naik turun tangga. Tetapi ingat, perlu bagi Anda untuk menyesuaikan waktu olahraga. Jangan memaksakan olahraga terlalu lama, ya.

6. Mengatur pola makan

Tips yang satu ini mudah Anda jumpai di berbagai tips menjaga kesehatan anggota tubuh lainnya. Makanan sebagai asupan utama energi sangat mempengaruhi metabolisme tubuh Anda. Sehingga tidak heran jika menjaga pola makan supaya tetap baik dan seimbang adalah salah satu cara ampuh menjaga kesehatan tubuh termasuk menjaga kesehatan dan cara kerja jantung.

Itulah keenam tips dari SehatQ.com untuk anak muda yang saat ini cenderung mengabaikan kesehatan jantung. Apabila seseorang sudah terkena serangan jantung ringan, maka besar kemungkinan serangan jantung mendadak akan sering datang. Sudah banyak dokter di setiap rumah sakit yang akan melayani Anda sepenuh hati ketika berkonsultasi terkait dengan kesehatan jantung.

Cari dokter yang mempunyai pengalaman di bidangnya dan juga pastikan Anda nyaman untuk berkonsultasi dengan dokter tersebut. Lebih baik bagi Anda untuk sedini mungkin memperhatikan kesehatan jantung Anda. Mencegah lebih baik daripada mengobati, bukan? Manfaatkan platform SehatQ apabila Anda membutuhkan informasi seputar dunia kesehatan. Termasuk untuk mencari artikel kesehatan, info obat, maupun berkonsultasi dengan dokter secara online.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *